Fit en sterk tijdens en na je zwangerschap
Verantwoord én uitdagend trainen met een persoonlijke aanpak
Krachttraining tijdens en na je zwangerschap
Verantwoorde trainingsbegeleiding tijdens en na je zwangerschap is belangrijk. Met onze Club Mama programma’s kun je zowel in onze studio in Utrecht als thuis aan de slag. Je wordt altijd begeleid door een coach gespecialiseerd in pre- en postnataal fitness.


Trainen bij Club Mama
Geen vage algemene richtlijnen maar een persoonlijke aanpak. We helpen jou met het behouden en opbouwen van kracht, conditie en mobiliteit. Ook als je lichamelijke klachten ervaart, kunt je bij ons terecht. Zo kom jij fit je zwangerschap en herstelperiode door.
Club Mama aanbod

Personal Training
Volledige aandacht voor jou en gerichte ondersteuning bij specifieke doelen of klachten

Personal Group Training
Combineer de begeleiding van personal training met de gezelligheid van een groep

Online Programma
Train waar en wanneer het jou uitkomt met onze gerichte gym- en thuisprogramma's

Waarom trainen bij Club Mama?
Onze persoonlijke aanpak maakt dat jij je zekerder gaat voelen over de oefeningen die je doet. Onze coaches en programma’s bewegen mee met de veranderingen die jij doormaakt. Kom trainen in onze studio in Utrecht, of ga thuis aan de slag met het online programma.
- Gerichte krachttraining voor iedere fase van je zwangerschap en daarna
- Gespecialiseerde trainers en erkende programma's
- Wij werken graag samen met jouw bekkenfysiotherapeut
Dit zeggen onze deelnemers over Club Mama
Wij plaatsen alleen echte reviews van echte deelnemers. Je vindt deze op Google, maar ze komen ook bij ons binnen via social media, e-mail of whatsapp.





Gratis e-book: zwanger trainen
Benieuwd wat je kunt verwachten van trainen tijdens je zwangerschap? Krijg in één klik toegang tot ons gratis e-book
Lees meer over trainen tijdens en na je zwangerschap

Wanneer mag ik weer..?
In de praktijk krijgen wij veel wanneer mag ik weer vragen van vrouwen die recent bevallen zijn. Wanneer mag ik weer hardlopen, tennissen, boksen, volleyballen

Trainen tijdens trimester 1
Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig om aanpassingen te

Gratis e-book: postpartum herstel
Benieuwd hoe je in de eerste 6 weken na je bevalling mag opstarten? Krijg in één klik toegang tot ons gratis e-book
Heb je een vraag?
Stuur ons gerust een berichtje via het onderstaande formulier en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.