Fit en sterk tijdens en na je zwangerschap

Verantwoord én uitdagend trainen met een persoonlijke aanpak
Krachttraining bij Club Mama

Verantwoorde trainingsbegeleiding tijdens en na je zwangerschap is belangrijk. Met onze Club Mama programma’s kun je zowel in onze studio in Utrecht als thuis aan de slag. Je wordt altijd begeleid door een coach gespecialiseerd in pre- en postnataal fitness.

Geen vage algemene richtlijnen maar een persoonlijke aanpak. We helpen jou met het behouden en opbouwen van kracht, conditie en mobiliteit. Ook als je lichamelijke klachten ervaart kunt je bij ons terecht. Zo kom jij fit je zwangerschap en herstelperiode door.

Onze persoonlijke aanpak maakt dat jij je zekerder voelt over de oefeningen die je doet. Onze coaches en programma’s bewegen mee met de veranderingen die jij doormaakt. Bovendien zorgen ze ervoor dat jij met plezier komt sporten!

  • Gerichte krachttraining voor iedere fase van je zwangerschap en daarna

  • Gespecialiseerde trainers en erkende programma's

  • Wij werken graag samen met jouw bekkenfysiotherapeut

Dit zeggen Club Mama members over onze trainingen

Wij plaatsen alleen echte reviews van echte deelnemers (de foto's corresponderen niet altijd met de namen vanwege privacy).Je vindt deze reviews op Google, maar ze komen ook bij ons binnen via social media, e-mail of whatsapp.

Gestart bij Club Mama op het moment dat ik wist dat ik zwanger was. Fantastische begeleiding, persoonlijk programma, ervaring en expertise op het gebied van een zwanger lijf.


Marleen

Door Club Mama heb ik tot 39 weken door kunnen trainen! Iedere week keken we samen wat goed voelde om te blijven doen. Hierdoor heb ik het gevoel dat ik zo fit mogelijk mijn zwangerschap, bevalling en kraamtijd in ben gegaan. Heel erg fijn!

Tessa

Door de leuke en uitdagende oefeningen zie ik wekelijks vooruitgang sinds ik ben gestart na mijn bevalling. Daarnaast hangt er een prettige sfeer in de studio, hard sporten met veel lol!
 

Sophie

Erg fijn dat ik kon sporten op mijn eigen niveau, waarbij veel aandacht was voor fysieke problemen die ik had. Veel kennis over zwanger sporten en herstel na de bevalling. Daardoor kreeg ik vaak aangepaste oefeningen die pasten bij mijn lijf en mogelijkheden.

Susan

Goede, persoonlijke begeleiding bij het sporten tijdens de zwangerschap! Zo kan je fijn door blijven sporten, intensief maar toch aangepast aan hoe ver je zwanger bent en eventuele klachten.

Ilse

Gratis e-books

Dit formulier is niet gekoppeld. Ga naar formulierinstellingen om een formulier in te stellen.
Dit formulier is niet gekoppeld. Ga naar formulierinstellingen om een formulier in te stellen.

Socials

Club Mama werkt met erkende

pre- en postnataal programma’s